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啤酒肚与啤酒的关系 教你几个动作轻松减掉啤酒肚女生

健康养生 admin 浏览 评论编辑:admin

看到这个标题,根据360常识网以往的笔风,你们肯定都知道答案了!

没错,啤酒肚还真不是啤酒导致,被冤枉多年的啤酒,终于血洗冤屈了!

这年眼看就要结束了,大家是不是觉得自己“每逢佳节胖三斤”么?

是不是觉得自己肚子又大了几个月了?

但你们肯定会想知,这是为什么呢?

我想我应该要写一篇关于啤酒的文章,这样让你在下班后或假期来一杯惬意的啤酒,才不会产生罪恶感。

同时也能帮助你更好说服那些因怕胖,而拒绝跟你喝一杯的小姑娘们。

啤酒肚与啤酒的关系 教你几个动作轻松减掉啤酒肚

啤酒肚,到底是怎么来的?

实际上,啤酒肚是指那些突出的大肚子,这种肚子经常发生在上了年纪的男士身上。由于经常应酬,常与啤酒相伴,所以“啤酒肚”名字也就因而得来。

这种男子肚子变大,其实就是腹部肥胖,由于能量摄入能量储存,因此脂肪在内脏器官不断积累而成。但实际上,与啤酒还真没多大关系。

啤酒,还真不是导致肥胖的“罪魁祸首”

第一,啤酒本身热量还真不太高

一般而言,100ml的啤酒的热量只有30-40卡,而同等质量的二锅头热量就高达338大卡,你喝一小杯二锅头,相当于喝了10杯的啤酒。

而与可乐相比,一罐(大约330ml)啤酒热量高达130大卡左右,而同等大小的一罐可乐大约在150大卡左右。

所以啤酒本身还真不必其他常喝饮料要高很多,在酒类它反而成为热量最低。

第二,啤酒不会作为能量存储体内

酒精在进入人体后,在肝脏内就转化为乙醛,而乙醛又会转化为乙酸。能量代谢方式,与平日所吃的三大供能物质(蛋白质、脂肪与碳水化合物)并不相同。

乙醛、乙酸在转化过程中也不会产生被细胞利用的能量,最终大量乙酸会通过尿液排出体外,因此不会储存体内。

啤酒肚与啤酒的关系 教你几个动作轻松减掉啤酒肚

真正导致“啤酒肚”出现,其实是这些原因!

一、你爸爸有,所以你也有 遗传基因被认为和啤酒肚有关。肥胖的原因之一是遗传基因,这是大家都知道的。而正如女人从屁股开始变肥一样,男人是从肚子开始变胖的。

二、是营养过剩还是营养不良? 有人说,男人肚子那么大,都怪他的妻子照顾得太好 是营养过剩导致的,其实,处于青春期的男孩出现了小啤酒肚通常被认为是营养过剩造成的,而中年人的肚子鼓了起来则要考虑是否营养不良了。

三、睡不好又运动少 荷尔蒙在熟睡后一两个小时分泌达到高峰期,如果睡不好,那么荷尔蒙分泌就会相应减少。

四、啤酒虽说能量不高,但有个最好的作用,那就是增加食欲。试想一下,啤酒与炸鸡、撸串相配,似乎搭配起来,喝酒喝的越上头,自然人在不知不觉中吃下更多的食物。所以,导致啤酒肚还真不是啤酒,主要还是“边吃边喝”,即便换成其他酒类,食欲也还是增长,自然肚子肥肉该多还是多。

啤酒肚与啤酒的关系 教你几个动作轻松减掉啤酒肚

虽说热量低,但啤酒还是建议少喝

虽说啤酒度数相比其他酒精要低许多,其含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分。

但这种被称为“液体面包”,若贪多贪杯,还是有一定健康隐患。

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